N필라테스는 헬스PT와 4대 기구(캐딜락,리포머,바렐,체어)를 모두사용하는 기구필라테스 전문센터입니다. 국제자격증을 보유한 전문강사님께서 풍부한 경험과 노하우를 바탕으로 고객의 운동목적과 몸의벨런스를 고려한 맞춤 프로그램을 제공해 드립니다. 또한 수업 중간에 필리테스이외의 동작을 진행하지않는 클레식필라테스를 추구하고 수업 전후에 유산소운동, 반식욕을 추가로 해줌으로서 운동효과를 극대화 할 수 있습니다.

상동점 032.321.9696
화정점 031.970.9777 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
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리포머

기구 필라테스의 꽃이라고 불리는 대표적인 필라테스 기구로서 수백가지의 다양한 동작이 포지션별로 가능하며 필라테스 목적의 거의 대부분을 소화할수 있다.

스프링보드

스프링의 저항을 이용하여 근력을 단련하고 신체 밸런스 능력을 강화해준다.

바랠

원통을 연상시키는 기구로척추 분절을 도와주고 바른 스트레칭, 사이드 운동에 확실한 효과를 준다.

체어

의자를 연상시키는 기구로 유산소 운동이 가능하고 하체의 근력과 바른 정렬에 도움을 준다. 좌우 균형을 맞추는데 효과가 좋다.

Take Charge Of Your Life

체형교정/통증케어/다이어트/산전산후관리/키즈필라테스/골프컨디셔닝

Improve your life

필라테스 선택의 기준

  • 1. 4대기구를 모두 사용하는 필라테스 전문센터인가?
    – 기구필라테스는 4대기구를 모두 사용해서 운동하여야만 효과를 극대화할수 있습니다. 일부 한두가지 기구만 가지고 전문적이지 못하게 운영하는센터가 있습니다.
  • 2. 강사진은 전문자격을 갖춘 센터인가?
    – 필라테스 원리를 이해하고 해부학과 기능해부학등의 전문지식을 겸비하고 좋은협회에서 정규과정을 이수한 경험과 노하우가 많은 선생님이 수업을 하는지 확인하셔야 합니다. 일부 급하게 배출된 경험이 많지않은 강사가 수업을 진행하는센터도 있습니다.
  • 3. 체계적이고 효과적인 시스템을 갖추었는가?
    – 운동목적과 몸의벨런스등을 고려해 개인 맞춤프로그램을 제공하는센터인지 확인하셔야 합니다.  일부 운동목적과 몸을벨런스를 고려하지않체 필라테스 중간에 헬스동작을 마구잡이로 섞어서 프로그램을 제공하는 센터도 있습니다.
  • 4. 부대시설이용이 가능한가?
    – 필라테스만 하고 집으로 가기보다는 유산소운동이나 반신욕을 추가로 해줌으로서 운동효과를 극대화 할수 있는 센터인지 확인하세요.