비기너

필라테스 경험이 없으신 회원님께서 그룹레슨 수강을 원할경우 신청

Day 1, 2

인바디측정 및 상담
개개인의 체형분석 및 근검사 테스트 진행
필라테스 호흡, 기본자세, 척추와 골반의 정력 및 움직임을 1:1로 배웁니다.

4가지 기구를 사용하여
기구 세팅법, 유의사항, 정확한(올바른) 근육의 움직임과 사용법을 배우고 다양한 응용동작을 수행하여 척추의 모든 움직임을 만들어 냅니다.

Day 3, 4

기구 1:1 개인레슨
개개인의 체형분석 및 근검사 테스트 진행
정확한 근육사용법과 움직임 인지하고 4가지 기구사용법과 각각의 동작을 배웁니다.

총 5일동안 비기너 과정을 통해 호흡법과 필라테스 기본자세,
기구사용법을 익히고 그룹수업에 쉽게 적응할 수 있는 단계별 프로그램입니다.

TAKE CHARGE OF YOUR LIFE

저희 N필라테스 화정점은 4대 기구(캐딜락,리포머,바렐,체어)를
모두사용하는 기구필라테스 전문센터입니다.

N PILATES

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OPENING HOURS & CONTACT

Mon – Fri 9:30 – 22:30 Sat 10:00 – 17:00

031)970.9777

고양시 덕양구 화신로 272번길 58 영프라자 708호

운동은 선택이 아닌 필수입니다 바른운동 / 바른자세 / 바른보행 모든밸런스가 빠짐없이 채워지는 다양한 프로그램을 경험할수 있습니다! 당신의 몸을 작품으로 만드세요 !!

목표를 높게 잡고 시작하세요 내년은 더 열심히 자신을 가꾸는 해가 되길 바래요~

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