개인레슨

독립적인 공간에서 나만을 위한 맞춤프로그램 제공

 자세교정 프로그램

문명의 발달은 인간의 움직임을 감소시키고 그로 인해 나타나는 코어근육의 약화,근육의 불균형은 자세불안정과 각종 통증을 야기시킵니다. 특히 컴퓨터,스마트폰의 개발은 이러한 현상을 가속화 하였고 현대인들에게 근골격계 통증은 이제 당연한 것이 되었습니다. 필라테스는 약화된 근육을 강화하고 코어근육의 불균형을 해소함으로써 자세교정과 각종 통증까지 완화시킵니다.

-적용대상-

일자목/거북목
굽은등/둥근어깨
휜다리 (O,X)
골반불균형
척추측만증

재활/기능회복 프로그램

필라테스는 첫 시작부터 1차 세계대전 전쟁 부상자들의 재활목적으로 개발된 운동입니다. 병상침대나 의자를 개조해 신체기능을 회복시켜주던 재활요법에서 시작되었고 미국,캐나다 등으로 전파되어 무용수나 운동선수의 재활운동법으로 인정받아 왔습니다. 현대인의 기능부전에도 탁월한 효과가 있어 전세계적인 재활운동법으로 인기를 끌고 있습니다.

-적용대상-

디스크,협착증
상해및 수술후 기능회복
자세불균형으로인한 기능부전
만성통증

다이어트 프로그램

단순히 적게먹고 많이움직이는 다이어트가 아닌 철저한 분석을 통한 체계적인 다이어트 프로그램
체형의 불균형이나 통증이 있으면 인체의 방어기전으로 인해 다이어트가 잘 되지 않습니다.
철저한 분석을 통해 맞춤프로그램을 적용해 드립니다.

필라테스로 자세불균형 해소
아디오스 의료기기테라피로 혈액순환/림프순환/지방세표 파괴 (원하는부위 집중관리 가능)
EMS 운동으로 운동량 극대화 (20분으로 6시간 운동효과)

  • 요요현상으로 매번 다이어트 실패하시는 분
  • 부위별 맞춤다이어트 원하시는 분
  • 안전하면서 몸에 무리없는 다이어트를 원하시는 분
  • 오디션이나 취업,면접등 체중감량과 슬리밍이 필요하신 분

키즈 필라테스

잘못된 공부자세와 장시간 스마트폰 사용으로인한 자세불균형을 바로잡고 성장판을 자극해 키성장에도 도움이 됩니다.
올바른 운동과 올바른 호흡을 통해 집중력 및 면역력 향상에도 효과까지!

산후 필라테스

산후 골격계의 바른정렬,다이어트 관리 프로그램
임신시기에 관절을 부드럽게 하는 릴렉신 호르몬의 영향으로 관절이 부드러워집니다.
이 호르몬 작용으로 인해 출산 후 올바른운동은 출산 전보다 더 큰 교정효과를 볼 수 있습니다.
필라테스,의료기기테라피,EMS운동 프로그램을 통해 체중감소,근골격계 회복,코어근육 강화,피부탄력 회복 등 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

웨딩 스페셜 프로그램(아디오스와 접목)

내인생 가장 예쁜날, 본식 드레스핏부터 허니문 비키니라인까지
세심한 자세분석및 운동검사를통해 신부님만을 위한 맞춤프로그램을 제공해 드립니다.
필라테스,SNPE자세교정운동,아디오스 의료기기테라피, EMS운동,식단관리까지 저희가 보유한 모든프로그램을 총 동원해

인생 최고의날 가장예쁜 신부님으로 만들어 드리고 허니문에서의 비키니라인까지 완성해 드립니다.
나아가 단기적인 미용목적으로 그치는것이 아니라 자세교정과 의료기기 테라피를 통한 혈액순환과 몸이 따뜻해져서 임신 출산을 준비할 수 있는 몸으로 만들어 드립니다.

TAKE CHARGE OF YOUR LIFE

저희 N필라테스 화정점은 4대 기구(캐딜락,리포머,바렐,체어)를
모두사용하는 기구필라테스 전문센터입니다.

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운동은 선택이 아닌 필수입니다 바른운동 / 바른자세 / 바른보행 모든밸런스가 빠짐없이 채워지는 다양한 프로그램을 경험할수 있습니다! 당신의 몸을 작품으로 만드세요 !!

목표를 높게 잡고 시작하세요 내년은 더 열심히 자신을 가꾸는 해가 되길 바래요~

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